健康管理は、食事の管理から。大根の味噌汁の栄養バランスを見てみよう

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大根の味噌汁の詳細

大根の味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 303 kcal
 
13.9%
 内訳
＊炭水化物 49.2 g
 
12.9%
 内訳
＊タンパク質 8 g
 
7.3%
 内訳
＊ナトリウム 1415 mg
 
44.9%
 内訳
＊脂質 8.8 g
 
14.5%
 内訳
＊カリウム 1794 mg
 
59.8%
 内訳
＊カルシウム 204 mg
 
8.8%
 内訳
＊鉄 3.2 mg
 
8%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 77 mg
 
77%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 15.4 μg
 
23.6%
 内訳
＊葉酸 242 μg
 
24.2%
 内訳
＊コレステロール 0.1 mg
 
---%
  
＊食物繊維 12.1 g
 
60.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.3 g
 
41.2%
 内訳


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