健康管理は、食事の管理から。牛肉と根菜のカレーの栄養バランスを見てみよう

ひろこ085さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>牛肉と根菜のカレーの詳細

牛肉と根菜のカレーの詳細

牛肉と根菜のカレー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1740.1 kcal
 
79.9%
 内訳
＊炭水化物 163 g
 
42.7%
 内訳
＊タンパク質 53.3 g
 
48.8%
 内訳
＊ナトリウム 3540 mg
 
112.4%
 内訳
＊脂質 96.6 g
 
159.6%
 内訳
＊カリウム 3967 mg
 
132.2%
 内訳
＊カルシウム 198 mg
 
8.6%
 内訳
＊鉄 8 mg
 
20%
 内訳
＊亜鉛 12.2 mg
 
40.6%
 内訳
＊ビタミンA 931 μgRE
 
31%
 内訳
＊ビタミンB1 0.9 mg
 
81.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 5.9 mg
 
9.8%
 内訳
＊ビタミンB12 3 μg
 
125%
 内訳
＊ビタミンC 253 mg
 
253%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 5.7 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンK 33.2 μg
 
51%
 内訳
＊葉酸 204 μg
 
20.4%
 内訳
＊コレステロール 189 mg
 
29%
 内訳
＊食物繊維 18.4 g
 
92%
 内訳
＊食塩相当量 9.1 g
 
113.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
7/17 　つかっと
薄曇 　komokomo
うーん 　taka0723
990円 　mommomo
32℃曇り 　muusan
晴午後一時雨 　komokomo
7/16 　つかっと
31℃晴れ 　muusan
シェイク♪ 　mommomo
悲観＜楽観 　おじまる子
茅ヶ崎→太田出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まぁだかな。 　あたりばん
7/16 　子分
史さん食事会 　Ｓｅｉ
34度とな！…↑ 　みたお
今日が始まる 　打ち水
やってしまった 　taka0723
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ