健康管理は、食事の管理から。レアチーズケーキの栄養バランスを見てみよう

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レアチーズケーキの詳細

材料

＊クリームチーズ 40g 138 kcal
＊砂糖（上白糖） 10g 38.4 kcal
＊卵 10g 15.1 kcal
＊牛乳 12g 8 kcal
＊レモン（果汁） 3g 0.78 kcal
＊生クリーム（ホイップ） 20g 82.4 kcal
    283.1 kcal
レアチーズケーキ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 283.1 kcal
 
13.2%
 内訳
＊炭水化物 15.2 g
 
4%
 内訳
＊タンパク質 5.7 g
 
5.3%
 内訳
＊ナトリウム 147 mg
 
4.6%
 内訳
＊脂質 21.9 g
 
36.7%
 内訳
＊カリウム 75.2 mg
 
2.5%
 内訳
＊カルシウム 54.6 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 154 μgRE
 
5.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 1.6 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 7.7 μg
 
11.8%
 内訳
＊葉酸 10.1 μg
 
1%
 内訳
＊コレステロール 93.6 mg
 
14.4%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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