健康管理は、食事の管理から。カニカマと豆腐の卵汁の栄養バランスを見てみよう

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カニカマと豆腐の卵汁の詳細

カニカマと豆腐の卵汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 97.8 kcal
 
4.4%
 内訳
＊炭水化物 4.7 g
 
1.2%
 内訳
＊タンパク質 10 g
 
9%
 内訳
＊ナトリウム 1412 mg
 
44.8%
 内訳
＊脂質 4 g
 
6.5%
 内訳
＊カリウム 231 mg
 
7.7%
 内訳
＊カルシウム 69.6 mg
 
3%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 37.3 μgRE
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 0.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 8.8 μg
 
13.5%
 内訳
＊葉酸 21 μg
 
2.1%
 内訳
＊コレステロール 94.4 mg
 
14.5%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
1%
 内訳
＊食塩相当量 3.7 g
 
46.2%
 内訳


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