健康管理は、食事の管理から。塩焼きソバの栄養バランスを見てみよう

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塩焼きソバの詳細

塩焼きソバ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 481 kcal
 
21.8%
 内訳
＊炭水化物 66.2 g
 
17.1%
 内訳
＊タンパク質 14.7 g
 
13.3%
 内訳
＊ナトリウム 2773 mg
 
88%
 内訳
＊脂質 16.5 g
 
26.9%
 内訳
＊カリウム 417 mg
 
13.9%
 内訳
＊カルシウム 45.8 mg
 
1.9%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 40.2 μgRE
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 79.4 mg
 
79.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 3.3 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 118 μg
 
181.5%
 内訳
＊葉酸 134 μg
 
13.4%
 内訳
＊コレステロール 7.8 mg
 
1.2%
 内訳
＊食物繊維 5.5 g
 
27.5%
 内訳
＊食塩相当量 7 g
 
87.5%
 内訳


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