健康管理は、食事の管理から。ほうれん草のソテーの栄養バランスを見てみよう

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ほうれん草のソテーの詳細

ほうれん草のソテー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 100.9 kcal
 
4.1%
 内訳
＊炭水化物 0.7 g
 
0.1%
 内訳
＊タンパク質 0.5 g
 
0.4%
 内訳
＊ナトリウム 101 mg
 
2.5%
 内訳
＊脂質 10.6 g
 
15.5%
 内訳
＊カリウム 142 mg
 
4.7%
 内訳
＊カルシウム 11.8 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 136 μgRE
 
4.5%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 7 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 56.2 μg
 
74.9%
 内訳
＊葉酸 42 μg
 
4.2%
 内訳
＊コレステロール 27.3 mg
 
3.6%
 内訳
＊食物繊維 0.6 g
 
2.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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