健康管理は、食事の管理から。キャベツと豆のサラダの栄養バランスを見てみよう

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キャベツと豆のサラダの詳細

キャベツと豆のサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 172.4 kcal
 
8.1%
 内訳
＊炭水化物 24.1 g
 
6.4%
 内訳
＊タンパク質 7.3 g
 
6.8%
 内訳
＊ナトリウム 2350 mg
 
74.6%
 内訳
＊脂質 5.7 g
 
9.6%
 内訳
＊カリウム 571 mg
 
19%
 内訳
＊カルシウム 74.7 mg
 
3.2%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.7%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 5.2 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 43.5 mg
 
43.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 82.3 μg
 
126.6%
 内訳
＊葉酸 184 μg
 
18.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 6.7 g
 
33.5%
 内訳
＊食塩相当量 5.9 g
 
73.7%
 内訳


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