健康管理は、食事の管理から。トーストの栄養バランスを見てみよう

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トーストの詳細

材料

＊食パン 6枚切0.5枚 85.8 kcal
＊マーガリン 大さじ1杯 98.5 kcal
    184.3 kcal
トースト

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 184.3 kcal
 
7.1%
 内訳
＊炭水化物 15.3 g
 
3.3%
 内訳
＊タンパク質 3.1 g
 
2.4%
 内訳
＊ナトリウム 226 mg
 
5.7%
 内訳
＊脂質 12 g
 
16.7%
 内訳
＊カリウム 35 mg
 
1.1%
 内訳
＊カルシウム 11.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 3.1 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 2.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 6.9 μg
 
9.2%
 内訳
＊葉酸 10.4 μg
 
1%
 内訳
＊コレステロール 0.7 mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.8 g
 
3.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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