健康管理は、食事の管理から。とろろの栄養バランスを見てみよう

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とろろの詳細

材料

＊長いも 中0.3カット 35.1 kcal
    35.1 kcal
とろろ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 35.1 kcal
 
1.8%
 内訳
＊炭水化物 7.5 g
 
2.2%
 内訳
＊タンパク質 1.2 g
 
1.2%
 内訳
＊ナトリウム 1.6 mg
 
---%
  
＊脂質 0.2 g
 
0.3%
 内訳
＊カリウム 232 mg
 
7.7%
 内訳
＊カルシウム 9.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 3.2 mg
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 4.3 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.5 g
 
2.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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