健康管理は、食事の管理から。レバニラ炒めの栄養バランスを見てみよう

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レバニラ炒めの詳細

レバニラ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 439.8 kcal
 
24.6%
 内訳
＊炭水化物 19.2 g
 
6.1%
 内訳
＊タンパク質 34.2 g
 
38.2%
 内訳
＊ナトリウム 573 mg
 
18.1%
 内訳
＊脂質 23.7 g
 
47.7%
 内訳
＊カリウム 694 mg
 
23.1%
 内訳
＊カルシウム 36 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 21.3 mg
 
53.2%
 内訳
＊亜鉛 11.2 mg
 
37.3%
 内訳
＊ビタミンA 21050 μgRE
 
701.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 5.8 mg
 
483.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 40.3 μg
 
1679.1%
 内訳
＊ビタミンC 43 mg
 
43%
 内訳
＊ビタミンD 2.1 μg
 
4.2%
 内訳
＊ビタミンE 3.3 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 150 μg
 
230.7%
 内訳
＊葉酸 1332 μg
 
133.2%
 内訳
＊コレステロール 400 mg
 
61.5%
 内訳
＊食物繊維 2.1 g
 
10.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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