健康管理は、食事の管理から。カレーパンの栄養バランスを見てみよう

pushucaさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>カレーパンの詳細

カレーパンの詳細

材料

＊小麦粉（強力粉） 30g 110 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 12g 44.2 kcal
＊パン酵母 1g 3.1 kcal
＊牛乳 25g 16.8 kcal
＊ビーフカレー（レトルト） 35g 41.3 kcal
＊生パン粉 大さじ1杯 8.4 kcal
＊植物油 大さじ1杯 120 kcal
＊砂糖（上白糖） 1g 3.8 kcal
    347.4 kcal
カレーパン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 347.4 kcal
 
18.1%
 内訳
＊炭水化物 37.7 g
 
11.2%
 内訳
＊タンパク質 7.4 g
 
7.7%
 内訳
＊ナトリウム 201 mg
 
5.1%
 内訳
＊脂質 17.6 g
 
33.1%
 内訳
＊カリウム 157 mg
 
5.2%
 内訳
＊カルシウム 45.7 mg
 
1.9%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 17.6 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 0.6 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 22.6 μg
 
30.1%
 内訳
＊葉酸 46.9 μg
 
4.6%
 内訳
＊コレステロール 3.3 mg
 
0.4%
 内訳
＊食物繊維 1.6 g
 
6.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
これでよし 　こもれびノート
在宅勤務 　常夏の国
曇のち雨夜曇 　komokomo
ぎっくり腰みたい。 　メガマック。
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
驚いた 　pushuca
20251125 　rm-112
干し柿♪…↑ 　みたお
キャベツ 　打ち水
来週から12月かー 　megulalal...
9℃曇り 　muusan
快晴 　komokomo
20251124 　rm-112
腰が痛い。 　メガマック。
11/24 　つかっと
11/24-場、 　子分
連休最終日 　常夏の国
休日　お参り 　きょろきょろ６０Ｄ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ