健康管理は、食事の管理から。シーフードカレーの栄養バランスを見てみよう

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シーフードカレーの詳細

シーフードカレー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 541.2 kcal
 
28.4%
 内訳
＊炭水化物 68.8 g
 
20.6%
 内訳
＊タンパク質 17.7 g
 
18.6%
 内訳
＊ナトリウム 820 mg
 
20.8%
 内訳
＊脂質 19.2 g
 
36.3%
 内訳
＊カリウム 437 mg
 
14.5%
 内訳
＊カルシウム 62.8 mg
 
2.7%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンA 2.7 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 7.2 mg
 
7.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 3.3 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 22.1 μg
 
29.4%
 内訳
＊葉酸 44.7 μg
 
4.4%
 内訳
＊コレステロール 113 mg
 
15%
 内訳
＊食物繊維 2.6 g
 
10.4%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


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