健康管理は、食事の管理から。ふきの煮物の栄養バランスを見てみよう

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ふきの煮物の詳細

ふきの煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 87.2 kcal
 
4.5%
 内訳
＊炭水化物 10.4 g
 
3.1%
 内訳
＊タンパク質 0.9 g
 
0.9%
 内訳
＊ナトリウム 529 mg
 
13.4%
 内訳
＊脂質 3.9 g
 
7.3%
 内訳
＊カリウム 189 mg
 
6.3%
 内訳
＊カルシウム 20.2 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 137 μgRE
 
4.5%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 1.4 mg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 9 μg
 
12%
 内訳
＊葉酸 11.2 μg
 
1.1%
 内訳
＊コレステロール 0.1 mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.9 g
 
3.6%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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