健康管理は、食事の管理から。もろきゅうの栄養バランスを見てみよう

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もろきゅうの詳細

材料

＊きゅうり 中0.5本 10.5 kcal
＊もろみ味噌 1盛り 51.2 kcal
    61.7 kcal
もろきゅう

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 61.7 kcal
 
3.2%
 内訳
＊炭水化物 12.3 g
 
3.6%
 内訳
＊タンパク質 2.1 g
 
2.1%
 内訳
＊ナトリウム 401 mg
 
10.1%
 内訳
＊脂質 0.7 g
 
1.3%
 内訳
＊カリウム 188 mg
 
6.2%
 内訳
＊カルシウム 26.1 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 21 μgRE
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 10.5 mg
 
10.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 26.1 μg
 
34.8%
 内訳
＊葉酸 25.6 μg
 
2.5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.5 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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