健康管理は、食事の管理から。みそ汁　小松菜の栄養バランスを見てみよう

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みそ汁　小松菜の詳細

材料

＊小松菜 中1株 7 kcal
＊米みそ（甘） 大さじ1杯 39.1 kcal
＊ほんだしR いりこだし 10g 22.2 kcal
    46.3 kcal
みそ汁　小松菜

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 46.3 kcal
 
2.4%
 内訳
＊炭水化物 8.1 g
 
2.4%
 内訳
＊タンパク質 2.5 g
 
2.5%
 内訳
＊ナトリウム 456 mg
 
11.5%
 内訳
＊脂質 0.6 g
 
1.1%
 内訳
＊カリウム --- mg
 
---%
  
＊カルシウム --- mg
 
---%
  
＊鉄 --- mg
 
---%
  
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 --- μg
 
---%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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