5/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月09日（木）

5/9
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テレワーク

【記録グラフ】
脈拍
85回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
2261歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1728kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
キウィ（0.5人前） 26.5 kcal
10時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（本醸造）（0.5人前） 96.3 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
11時
スターバックスコーヒー バウムクーヘン（0.5人前） 112 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
平和堂 ハンバーグ弁当（0.7人前） 557 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1728 kcal
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