曇のち晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月09日（木）

曇のち晴
< 薄曇のち雨 　｜　快晴 >
国分寺へ。
ガスト東久留米店にて（木）日替わりランチ（ミニチーズINハンバーグデミソース＆野菜コロッケ＆ソーセージ）、ランチドリンクバー。
【記録グラフ】
肩回し
17回
肩回し（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
 		スクワット
31回
スクワット（回） のグラフ
睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		走行距離
47.9km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
88回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
13858点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		◆消費カロリー
1479kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
1461歩
万歩計（歩） のグラフ
ダンベル（腕）
106回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
978m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
35.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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