薄曇のち雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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24年05月08日（水）

薄曇のち雨
< 曇時々雨 　｜　曇のち晴 >
府中→出社→営業車点検
コメダ珈琲店府中白糸台店にてBモーニング(玉子、イチゴジャム、コメダブレンド)、80ポイント使用。
まさかイチゴジャムがトーストに塗られて出てくるとは思わず、その上に玉子ペーストを塗って食べる、意外と平気だった。
【記録グラフ】
肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		エセ腹筋
140回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		コメダ珈琲店
1回
コメダ珈琲店（回） のグラフ
 		ウエスト
74.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
気温
22℃
気温（℃） のグラフ
 		スクワット
31回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
92回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1469kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
走行距離
105.5km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1507kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
2548歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
35%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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