健康管理は、食事の管理から。鹿肉の刺身の栄養バランスを見てみよう

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鹿肉の刺身の詳細

材料

＊鹿肉 1人前 110 kcal
    110 kcal
鹿肉の刺身

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 110 kcal
 
5.7%
 内訳
＊炭水化物 0.5 g
 
0.1%
 内訳
＊タンパク質 22.3 g
 
23.3%
 内訳
＊ナトリウム 58 mg
 
1.4%
 内訳
＊脂質 1.5 g
 
2.8%
 内訳
＊カリウム 350 mg
 
11.6%
 内訳
＊カルシウム 4 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 3.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊亜鉛 3.1 mg
 
10.3%
 内訳
＊ビタミンA 3 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 4 μg
 
5.3%
 内訳
＊葉酸 1 μg
 
0.1%
 内訳
＊コレステロール 69 mg
 
9.2%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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