ニシン開き干しの詳細
材料
*ニシン開き干し |
中1本 |
39.6 |
kcal |
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39.6 |
kcal |
栄養成分(100gあたり)
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*エネルギー |
39.6 |
kcal |
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*炭水化物 |
0.2 |
g |
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*タンパク質 |
18.5 |
g |
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*ナトリウム |
360 |
mg |
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*脂質 |
19.7 |
g |
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*カリウム |
350 |
mg |
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*カルシウム |
25 |
mg |
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*鉄 |
1.9 |
mg |
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*亜鉛 |
1 |
mg |
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*ビタミンA |
--- |
μgRE |
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*ビタミンB1 |
--- |
mg |
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*ビタミンB2 |
--- |
mg |
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*ビタミンB6 |
0.3 |
mg |
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*ビタミンB12 |
9 |
μg |
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*ビタミンC |
--- |
mg |
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*ビタミンD |
36 |
μg |
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*ビタミンE |
2.1 |
mg |
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*ビタミンK |
--- |
μg |
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*葉酸 |
7 |
μg |
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*コレステロール |
85 |
mg |
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*食物繊維 |
--- |
g |
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*食塩相当量 |
0.9 |
g |
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