健康管理は、食事の管理から。しじみの味噌汁の栄養バランスを見てみよう

youcaさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>しじみの味噌汁の詳細

しじみの味噌汁の詳細

しじみの味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 56.6 kcal
 
2.3%
 内訳
＊炭水化物 6.3 g
 
1.5%
 内訳
＊タンパク質 4.7 g
 
3.9%
 内訳
＊ナトリウム 817 mg
 
25.9%
 内訳
＊脂質 1.2 g
 
1.8%
 内訳
＊カリウム 302 mg
 
10%
 内訳
＊カルシウム 87.1 mg
 
3.7%
 内訳
＊鉄 3.2 mg
 
8%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 12 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 31.2 μg
 
1300%
 内訳
＊ビタミンC 0.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 2 μg
 
3%
 内訳
＊葉酸 17.2 μg
 
1.7%
 内訳
＊コレステロール 39 mg
 
6%
 内訳
＊食物繊維 0.6 g
 
3%
 内訳
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
凄いな中島飛行機→... 　ダックスＲＯＮ
9/10 　kobaya
Croissant... 　karendoll...
雨のち曇 　komokomo
一気掃除 　打ち水
うーん 　taka0723
18℃ 　mommomo
22℃曇り 　muusan
人事部長と面談 　おじまる子
9/9-館 　kobaya
27℃曇り 　muusan
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
何故文字が小さくな... 　あたりばん
線状降水帯続く 　Ｓｅｉ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ