健康管理は、食事の管理から。お好み焼きの栄養バランスを見てみよう

カツミさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>お好み焼きの詳細

お好み焼きの詳細

お好み焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 412.4 kcal
 
19.7%
 内訳
＊炭水化物 22.1 g
 
6%
 内訳
＊タンパク質 6.4 g
 
6.1%
 内訳
＊ナトリウム 531 mg
 
16.8%
 内訳
＊脂質 32.1 g
 
55.3%
 内訳
＊カリウム 269 mg
 
8.9%
 内訳
＊カルシウム 54.5 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 36.8 μgRE
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 22.4 mg
 
22.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 3.8 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 87.4 μg
 
134.4%
 内訳
＊葉酸 56.5 μg
 
5.6%
 内訳
＊コレステロール 98 mg
 
15%
 内訳
＊食物繊維 1.9 g
 
9.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
沈んだ気持 　打ち水
晴 　komokomo
27℃晴れ 　muusan
27℃曇り 　muusan
何時直る。 　あたりばん
仕事　熊本地震発生 　きょろきょろ６０Ｄ
曇 　komokomo
くさかった…↓ 　みたお
熊本震度7の地震 　Ｓｅｉ
万年筆 　audrey
7/28 　子分
7/28 　つかっと
なんとか 　taka0723
睡眠 　mommomo
来客 と 根管治療 　ぴぃずま
7/27 　つかっと
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ