健康管理は、食事の管理から。もんじゃ焼の栄養バランスを見てみよう

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もんじゃ焼の詳細

もんじゃ焼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 297.8 kcal
 
11.3%
 内訳
＊炭水化物 189.9 g
 
41.2%
 内訳
＊タンパク質 104.8 g
 
79.3%
 内訳
＊ナトリウム 12111 mg
 
307.6%
 内訳
＊脂質 117.6 g
 
160.8%
 内訳
＊カリウム 1994 mg
 
66.4%
 内訳
＊カルシウム 1681 mg
 
73%
 内訳
＊鉄 82 mg
 
164%
 内訳
＊亜鉛 8.7 mg
 
29%
 内訳
＊ビタミンA 1573 μgRE
 
52.4%
 内訳
＊ビタミンB1 1.3 mg
 
92.8%
 内訳
＊ビタミンB2 2.3 mg
 
143.7%
 内訳
＊ビタミンB6 1.2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンB12 44.2 μg
 
1841.6%
 内訳
＊ビタミンC 81 mg
 
81%
 内訳
＊ビタミンD 1.8 μg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンE 21.7 mg
 
2.7%
 内訳
＊ビタミンK 266 μg
 
354.6%
 内訳
＊葉酸 435 μg
 
43.5%
 内訳
＊コレステロール 1023 mg
 
136.4%
 内訳
＊食物繊維 46.2 g
 
184.8%
 内訳
＊食塩相当量 30.8 g
 
385%
 内訳


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