健康管理は、食事の管理から。ラーメンの栄養バランスを見てみよう

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ラーメンの詳細

ラーメン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 776.8 kcal
 
23.2%
 内訳
＊炭水化物 145 g
 
24.7%
 内訳
＊タンパク質 27.7 g
 
16.5%
 内訳
＊ナトリウム 2117 mg
 
53.7%
 内訳
＊脂質 5 g
 
5.3%
 内訳
＊カリウム 1110 mg
 
37%
 内訳
＊カルシウム 67.9 mg
 
2.9%
 内訳
＊鉄 2.6 mg
 
5.2%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 0.2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC 6.2 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 2.6 μg
 
3.4%
 内訳
＊葉酸 47.3 μg
 
4.7%
 内訳
＊コレステロール 9.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊食物繊維 5.8 g
 
23.2%
 内訳
＊食塩相当量 5.3 g
 
66.2%
 内訳


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