健康管理は、食事の管理から。えびサラダの栄養バランスを見てみよう

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えびサラダの詳細

材料

＊サニーレタス 1人前 4.8 kcal
＊きゅうり 中0.3本 6.3 kcal
＊ピュアセレクト マヨネーズ [チューブ] 10g 73.3 kcal
＊芝エビ 中6尾 24.9 kcal
    47 kcal
えびサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 47 kcal
 
1.6%
 内訳
＊炭水化物 2.4 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 6.4 g
 
4.6%
 内訳
＊ナトリウム 87.7 mg
 
2.2%
 内訳
＊脂質 1.3 g
 
1.6%
 内訳
＊カリウム 78 mg
 
2.6%
 内訳
＊カルシウム 16.8 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 1.2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 0.6 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 17.1 μg
 
1.7%
 内訳
＊コレステロール 51 mg
 
6.8%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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