健康管理は、食事の管理から。明太子スパゲッティの栄養バランスを見てみよう

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明太子スパゲッティの詳細

明太子スパゲッティ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 448.5 kcal
 
18.3%
 内訳
＊炭水化物 75.6 g
 
17.7%
 内訳
＊タンパク質 23.7 g
 
19.4%
 内訳
＊ナトリウム 1102 mg
 
34.9%
 内訳
＊脂質 3.9 g
 
5.7%
 内訳
＊カリウム 343 mg
 
11.4%
 内訳
＊カルシウム 41.5 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
4.5%
 内訳
＊亜鉛 2.9 mg
 
9.6%
 内訳
＊ビタミンA 39.3 μgRE
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 5.7 μg
 
237.5%
 内訳
＊ビタミンC 41.2 mg
 
41.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 3.7 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 16 μg
 
24.6%
 内訳
＊葉酸 50.1 μg
 
5%
 内訳
＊コレステロール 140 mg
 
21.5%
 内訳
＊食物繊維 3.4 g
 
17%
 内訳
＊食塩相当量 2.8 g
 
35%
 内訳


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