健康管理は、食事の管理から。スパゲッティの栄養バランスを見てみよう

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スパゲッティの詳細

スパゲッティ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 688.5 kcal
 
28.2%
 内訳
＊炭水化物 109 g
 
25.5%
 内訳
＊タンパク質 19.6 g
 
16%
 内訳
＊ナトリウム 213 mg
 
6.7%
 内訳
＊脂質 16.4 g
 
24.1%
 内訳
＊カリウム 306 mg
 
10.2%
 内訳
＊カルシウム 28 mg
 
1.2%
 内訳
＊鉄 2.2 mg
 
5.5%
 内訳
＊亜鉛 2.3 mg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンA 5.1 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 22.5 μg
 
34.6%
 内訳
＊葉酸 19.7 μg
 
1.9%
 内訳
＊コレステロール 0.4 mg
 
---%
  
＊食物繊維 4.2 g
 
21%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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