健康管理は、食事の管理から。天ぷらの栄養バランスを見てみよう

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天ぷらの詳細

天ぷら

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 166.7 kcal
 
7.8%
 内訳
＊炭水化物 12.8 g
 
3.4%
 内訳
＊タンパク質 10.4 g
 
9.7%
 内訳
＊ナトリウム 211 mg
 
6.7%
 内訳
＊脂質 9.3 g
 
15.6%
 内訳
＊カリウム 573 mg
 
19.1%
 内訳
＊カルシウム 33.2 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 7.8 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 21 mg
 
21%
 内訳
＊ビタミンD 3.2 μg
 
6.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 14.3 μg
 
22%
 内訳
＊葉酸 68.7 μg
 
6.8%
 内訳
＊コレステロール 63.2 mg
 
9.7%
 内訳
＊食物繊維 3.4 g
 
17%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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