健康管理は、食事の管理から。フライの栄養バランスを見てみよう

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フライの詳細

フライ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 985.3 kcal
 
46.1%
 内訳
＊炭水化物 28.8 g
 
7.7%
 内訳
＊タンパク質 47.6 g
 
44.4%
 内訳
＊ナトリウム 2040 mg
 
64.7%
 内訳
＊脂質 72.2 g
 
121.5%
 内訳
＊カリウム 883 mg
 
29.4%
 内訳
＊カルシウム 208 mg
 
9%
 内訳
＊鉄 3.2 mg
 
8%
 内訳
＊亜鉛 4.5 mg
 
15%
 内訳
＊ビタミンA 257 μgRE
 
8.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンB12 8.8 μg
 
366.6%
 内訳
＊ビタミンC 24.7 mg
 
24.7%
 内訳
＊ビタミンD 2.4 μg
 
4.8%
 内訳
＊ビタミンE 10.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンK 106 μg
 
163%
 内訳
＊葉酸 92.1 μg
 
9.2%
 内訳
＊コレステロール 899 mg
 
138.3%
 内訳
＊食物繊維 1.4 g
 
7%
 内訳
＊食塩相当量 5.3 g
 
66.2%
 内訳


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