健康管理は、食事の管理から。シーザーサラダの栄養バランスを見てみよう

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シーザーサラダの詳細

シーザーサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 282.1 kcal
 
13.1%
 内訳
＊炭水化物 17 g
 
4.5%
 内訳
＊タンパク質 14.5 g
 
13.5%
 内訳
＊ナトリウム 497 mg
 
15.7%
 内訳
＊脂質 17.6 g
 
29.6%
 内訳
＊カリウム 432 mg
 
14.4%
 内訳
＊カルシウム 285 mg
 
12.3%
 内訳
＊鉄 2.5 mg
 
6.2%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 332 μgRE
 
11%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 64.7 mg
 
64.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 5.8 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンK 236 μg
 
363%
 内訳
＊葉酸 163 μg
 
16.3%
 内訳
＊コレステロール 189 mg
 
29%
 内訳
＊食物繊維 3.4 g
 
17%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


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