健康管理は、食事の管理から。あべかわの栄養バランスを見てみよう

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あべかわの詳細

材料

＊餅 中3個 353 kcal
＊焼きのり 大3枚 16.9 kcal
    369.4 kcal
あべかわ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 369.4 kcal
 
17.9%
 内訳
＊炭水化物 79.4 g
 
21.9%
 内訳
＊タンパク質 10 g
 
9.7%
 内訳
＊ナトリウム 50.7 mg
 
1.6%
 内訳
＊脂質 1.5 g
 
2.6%
 内訳
＊カリウム 315 mg
 
10.5%
 内訳
＊カルシウム 35.7 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 2.4 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンA 207 μgRE
 
6.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 5.2 μg
 
216.6%
 内訳
＊ビタミンC 18.9 mg
 
18.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 35.1 μg
 
54%
 内訳
＊葉酸 182 μg
 
18.2%
 内訳
＊コレステロール 2 mg
 
0.3%
 内訳
＊食物繊維 4.4 g
 
22%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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