健康管理は、食事の管理から。きゅうりとわかめの酢の物の栄養バランスを見てみよう

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きゅうりとわかめの酢の物の詳細

きゅうりとわかめの酢の物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 16.5 kcal
 
0.8%
 内訳
＊炭水化物 2.2 g
 
0.6%
 内訳
＊タンパク質 1.9 g
 
1.8%
 内訳
＊ナトリウム 251 mg
 
7.9%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 83.9 mg
 
2.7%
 内訳
＊カルシウム 11.8 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 10 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 4.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 15.2 μg
 
23.3%
 内訳
＊葉酸 8.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊コレステロール 21 mg
 
3.2%
 内訳
＊食物繊維 0.5 g
 
2.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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