健康管理は、食事の管理から。なすとじゃが芋のみそ汁の栄養バランスを見てみよう

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なすとじゃが芋のみそ汁の詳細

なすとじゃが芋のみそ汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 375.9 kcal
 
18%
 内訳
＊炭水化物 69.9 g
 
19.1%
 内訳
＊タンパク質 15.9 g
 
15.2%
 内訳
＊ナトリウム 3903 mg
 
123.9%
 内訳
＊脂質 5 g
 
8.6%
 内訳
＊カリウム 1882 mg
 
62.7%
 内訳
＊カルシウム 145 mg
 
6.3%
 内訳
＊鉄 4.6 mg
 
11.5%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 11.2 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 3.3 mg
 
5.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 100 mg
 
100%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 21.9 μg
 
33.6%
 内訳
＊葉酸 138 μg
 
13.8%
 内訳
＊コレステロール 1.4 mg
 
0.2%
 内訳
＊食物繊維 9.5 g
 
47.5%
 内訳
＊食塩相当量 10 g
 
125%
 内訳


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