健康管理は、食事の管理から。お汁粉の栄養バランスを見てみよう

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お汁粉の詳細

材料

＊砂糖（上白糖） 50g 192 kcal
＊餅 200g 470 kcal
＊小豆（ゆで） 50g 71.5 kcal
＊食塩 小さじ0.2杯 0 kcal
    733.5 kcal
お汁粉

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 733.5 kcal
 
38.5%
 内訳
＊炭水化物 162 g
 
48.6%
 内訳
＊タンパク質 12.9 g
 
13.5%
 内訳
＊ナトリウム 473 mg
 
15%
 内訳
＊脂質 2.1 g
 
3.9%
 内訳
＊カリウム 364 mg
 
12.1%
 内訳
＊カルシウム 29.8 mg
 
1.2%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 3.3 mg
 
11%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.5 μg
 
2.3%
 内訳
＊葉酸 26.5 μg
 
2.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 7.5 g
 
37.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


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