健康管理は、食事の管理から。お汁粉の栄養バランスを見てみよう

hanahana05さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>お汁粉の詳細

お汁粉の詳細

材料

＊砂糖（上白糖） 50g 192 kcal
＊餅 200g 470 kcal
＊小豆（ゆで） 50g 71.5 kcal
＊食塩 小さじ0.2杯 0 kcal
    733.5 kcal
お汁粉

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 733.5 kcal
 
38.5%
 内訳
＊炭水化物 162 g
 
48.6%
 内訳
＊タンパク質 12.9 g
 
13.5%
 内訳
＊ナトリウム 473 mg
 
15%
 内訳
＊脂質 2.1 g
 
3.9%
 内訳
＊カリウム 364 mg
 
12.1%
 内訳
＊カルシウム 29.8 mg
 
1.2%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 3.3 mg
 
11%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.5 μg
 
2.3%
 内訳
＊葉酸 26.5 μg
 
2.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 7.5 g
 
37.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
5/13 　つかっと
6m梯子…↓ 　みたお
健康診断 　おじまる子
ダンスに間に合う♪ 　ましゃもも
わからーん 　taka0723
5月13日（火）清... 　凡　ハヤト
17℃曇り 　muusan
雑感 　14ZUBO
17℃雨 　muusan
鼻づまりが酷い 　常夏の国
眠気 　14ZUBO
曇 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
胃カメラ検診 　Ｓｅｉ
250512　取っ... 　yukatroll
20℃に届かず 　pushuca
20250512 　rm-112
5月12日（月）曇... 　凡　ハヤト
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ