健康管理は、食事の管理から。回鍋肉の栄養バランスを見てみよう

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回鍋肉の詳細

材料

＊豚バラ 100g 386 kcal
＊キャベツ 100g 23 kcal
＊ニンニク 中国産サイズ2片 16.1 kcal
＊ピーマン 中2個 15.4 kcal
＊砂糖（上白糖） 小さじ1杯 11.5 kcal
＊薄口しょうゆ 大さじ1杯 9.7 kcal
＊植物油 大さじ1杯 120 kcal
＊にんじん 中0.4本 29.6 kcal
＊ぶなしめじ 中0.5株 8.1 kcal
＊料理酒 大さじ1杯 27.3 kcal
＊豆板醤 3g 1.8 kcal
＊Cook DoR 中華醤調味料 甜麺醤 10g 28 kcal
    649.7 kcal
回鍋肉

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 649.7 kcal
 
34.1%
 内訳
＊炭水化物 30.3 g
 
9%
 内訳
＊タンパク質 19.7 g
 
20.6%
 内訳
＊ナトリウム 1434 mg
 
45.5%
 内訳
＊脂質 48.6 g
 
91.8%
 内訳
＊カリウム --- mg
 
---%
  
＊カルシウム --- mg
 
---%
  
＊鉄 --- mg
 
---%
  
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 --- μg
 
---%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 3.6 g
 
45%
 内訳


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