5月13日（火）清々しい晴れ【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月13日（火）

5月13日（火）清々しい晴れ
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5月13日（火）清々しい晴れ 画像1 5月13日（火）清々しい晴れ 画像2 5月13日（火）清々しい晴れ 画像3
おはようございます。
きょうは晴れて清々しい陽気に。
日中の気温は上がり、少し暑くなりそうです。
朝晩の
との体感差に要注意、暑さや紫外線対策をしっかりと行いましょう！
(*^。^*)

【記録グラフ】
起床時刻
0
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.95kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
スギマル しょうが湯（1人前） 240 kcal
6時
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 12 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（0.5人前） 33.5 kcal
アミノレバン（1人前） 213 kcal
12時
刺身定食（1人前） 600 kcal
18時
から揚げ定食（1人前） 673 kcal
  1932 kcal
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