健康管理は、食事の管理から。ナンの栄養バランスを見てみよう

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ナンの詳細

材料

＊小麦粉（薄力粉） 25g 92 kcal
＊小麦粉（強力粉） 25g 91.8 kcal
＊砂糖（上白糖） 2.5g 9.6 kcal
＊食塩 1g 0 kcal
＊パン酵母 1g 3.1 kcal
＊バター 大さじ0.4杯 38.7 kcal
    235.2 kcal
ナン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 235.2 kcal
 
12.3%
 内訳
＊炭水化物 39.5 g
 
11.8%
 内訳
＊タンパク質 5.5 g
 
5.7%
 内訳
＊ナトリウム 431 mg
 
13.6%
 内訳
＊脂質 5.2 g
 
9.8%
 内訳
＊カリウム 73.5 mg
 
2.4%
 内訳
＊カルシウム 13.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 26.5 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.9 μg
 
1.3%
 内訳
＊葉酸 44.8 μg
 
4.4%
 内訳
＊コレステロール 10.9 mg
 
1.6%
 内訳
＊食物繊維 1.7 g
 
8.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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