健康管理は、食事の管理から。ごま塩の栄養バランスを見てみよう

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ごま塩の詳細

材料

＊ゴマ 4g 23.1 kcal
＊食塩 2g 0 kcal
    23.1 kcal
ごま塩

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 23.1 kcal
 
1.2%
 内訳
＊炭水化物 0.7 g
 
0.2%
 内訳
＊タンパク質 0.8 g
 
0.8%
 内訳
＊ナトリウム 780 mg
 
24.7%
 内訳
＊脂質 2.1 g
 
3.9%
 内訳
＊カリウム 18 mg
 
0.6%
 内訳
＊カルシウム 48.4 mg
 
2.1%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.3 μg
 
0.4%
 内訳
＊葉酸 3.7 μg
 
0.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.4 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


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