健康管理は、食事の管理から。クリームシチューの栄養バランスを見てみよう

hanahana05さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>クリームシチューの詳細

クリームシチューの詳細

クリームシチュー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 518.2 kcal
 
27.2%
 内訳
＊炭水化物 31.9 g
 
9.6%
 内訳
＊タンパク質 18.2 g
 
19.1%
 内訳
＊ナトリウム 793 mg
 
25.1%
 内訳
＊脂質 35.3 g
 
66.8%
 内訳
＊カリウム 1006 mg
 
33.5%
 内訳
＊カルシウム 142 mg
 
6.1%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 2.1 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンA 456 μgRE
 
15.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 35.2 mg
 
35.2%
 内訳
＊ビタミンD 1.4 μg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 64.5 μg
 
99.2%
 内訳
＊葉酸 62.7 μg
 
6.2%
 内訳
＊コレステロール 102 mg
 
15.6%
 内訳
＊食物繊維 4.7 g
 
23.5%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
記録グラフが直らな... 　あたりばん
薄曇夕方強雨 　komokomo
芝を刈る!!! 　Ｓｅｉ
１００均で省エネ　... 　ダックスＲＯＮ
7/24 　子分
暫く楽だわ…↑ 　みたお
孫の件 　打ち水
31℃晴れ 　muusan
晴 　komokomo
まだ直らない。 　あたりばん
34℃晴れ 　muusan
御殿場→朝霞出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
お腹壊した 　audrey
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ