健康管理は、食事の管理から。焼おにぎりの栄養バランスを見てみよう

tamago64さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>焼おにぎりの詳細

焼おにぎりの詳細

焼おにぎり

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 237.9 kcal
 
11.8%
 内訳
＊炭水化物 52.3 g
 
14.9%
 内訳
＊タンパク質 3.8 g
 
3.8%
 内訳
＊ナトリウム 316 mg
 
10%
 内訳
＊脂質 0.4 g
 
0.7%
 内訳
＊カリウム 56.6 mg
 
1.8%
 内訳
＊カルシウム 5.4 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 5.7 μg
 
0.5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
13度…↑ 　みたお
19℃曇り 　muusan
快晴 　komokomo
23℃曇り 　muusan
八王子 　mommomo
良いねぇ。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
今日の感動 ... 　ダックスＲＯＮ
GG練習日 　Ｓｅｉ
10/2-河共松田 　kobaya
10/2 　つかっと
栗だらけ…↓ 　みたお
快晴 　komokomo
景気討論会 　おじまる子
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ