健康管理は、食事の管理から。太巻き　桜でんぶetc.の栄養バランスを見てみよう

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太巻き　桜でんぶetc.の詳細

材料

＊焼きのり 大1枚 5.6 kcal
＊米・もち米 並1杯 235 kcal
＊米酢 大さじ0.5杯 3.7 kcal
＊かんぴょう 1人前 13.1 kcal
＊卵 M0.5個 32.5 kcal
＊きゅうり 中0.3本 6.3 kcal
＊砂糖（三温糖） 小さじ0.5杯 5.7 kcal
＊でんぶ 大さじ1杯 27.8 kcal
＊紅鮭 0.5切れ 3.5 kcal
    333.3 kcal
太巻き　桜でんぶetc.

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 333.3 kcal
 
17.9%
 内訳
＊炭水化物 64.3 g
 
19.8%
 内訳
＊タンパク質 11.3 g
 
12.1%
 内訳
＊ナトリウム 210 mg
 
6.6%
 内訳
＊脂質 3 g
 
5.8%
 内訳
＊カリウム 344 mg
 
11.4%
 内訳
＊カルシウム 74.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 115 μgRE
 
3.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 2.2 μg
 
91.6%
 内訳
＊ビタミンC 12.6 mg
 
12.6%
 内訳
＊ビタミンD 1.3 μg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 29.8 μg
 
45.8%
 内訳
＊葉酸 88.6 μg
 
8.8%
 内訳
＊コレステロール 105 mg
 
16.1%
 内訳
＊食物繊維 3.5 g
 
17.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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