健康管理は、食事の管理から。ネギ味噌トンカツの栄養バランスを見てみよう

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ネギ味噌トンカツの詳細

ネギ味噌トンカツ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 372.9 kcal
 
17.2%
 内訳
＊炭水化物 20.3 g
 
5.3%
 内訳
＊タンパク質 19.7 g
 
18.2%
 内訳
＊ナトリウム 1054 mg
 
33.4%
 内訳
＊脂質 22.2 g
 
37%
 内訳
＊カリウム 436 mg
 
14.5%
 内訳
＊カルシウム 49.1 mg
 
2.1%
 内訳
＊鉄 1.9 mg
 
4.7%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 17.7 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 2.7 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 36.8 μg
 
56.6%
 内訳
＊葉酸 42.1 μg
 
4.2%
 内訳
＊コレステロール 84.7 mg
 
13%
 内訳
＊食物繊維 2.2 g
 
11%
 内訳
＊食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
 内訳


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