健康管理は、食事の管理から。芋煮の栄養バランスを見てみよう

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芋煮の詳細

芋煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1616.5 kcal
 
78.8%
 内訳
＊炭水化物 131 g
 
36.4%
 内訳
＊タンパク質 33.5 g
 
32.5%
 内訳
＊ナトリウム 2495 mg
 
79.2%
 内訳
＊脂質 101 g
 
177.1%
 内訳
＊カリウム 4671 mg
 
155.7%
 内訳
＊カルシウム 314 mg
 
13.6%
 内訳
＊鉄 7.4 mg
 
18.5%
 内訳
＊亜鉛 8.7 mg
 
29%
 内訳
＊ビタミンA 1367 μgRE
 
45.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1.5 mg
 
2.5%
 内訳
＊ビタミンB12 2.4 μg
 
100%
 内訳
＊ビタミンC 86.8 mg
 
86.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 4.7 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 43.6 μg
 
67%
 内訳
＊葉酸 360 μg
 
36%
 内訳
＊コレステロール 198 mg
 
30.4%
 内訳
＊食物繊維 25.6 g
 
128%
 内訳
＊食塩相当量 6.2 g
 
77.5%
 内訳


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