健康管理は、食事の管理から。ポークビーンズの栄養バランスを見てみよう

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ポークビーンズの詳細

材料

＊大豆水煮缶詰 40g 56 kcal
＊玉ねぎ 20g 7.6 kcal
＊オリーブオイル 8.5g 78.3 kcal
＊固形コンソメ 固形0.5個 5.9 kcal
＊トマトピューレ 30g 12.3 kcal
＊食塩 0.5g 0 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
    160.4 kcal
ポークビーンズ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 160.4 kcal
 
8.3%
 内訳
＊炭水化物 9 g
 
2.6%
 内訳
＊タンパク質 6.1 g
 
6.3%
 内訳
＊ナトリウム 730 mg
 
23.1%
 内訳
＊脂質 11.3 g
 
21%
 内訳
＊カリウム 196 mg
 
6.5%
 内訳
＊カルシウム 50.5 mg
 
2.1%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 16.9 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 4.4 mg
 
4.4%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 8.6 μg
 
13.2%
 内訳
＊葉酸 18.1 μg
 
1.8%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 3.6 g
 
18%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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