健康管理は、食事の管理から。鶏スープの栄養バランスを見てみよう

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鶏スープの詳細

材料

＊鶏ガラだし 1カップ 14 kcal
＊乾燥ワカメ 1人前 1.2 kcal
＊わけぎ 5g 1.5 kcal
    16.7 kcal
鶏スープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 16.7 kcal
 
0.9%
 内訳
＊炭水化物 0.8 g
 
0.2%
 内訳
＊タンパク質 2.4 g
 
2.7%
 内訳
＊ナトリウム 126 mg
 
4%
 内訳
＊脂質 0.4 g
 
0.8%
 内訳
＊カリウム 194 mg
 
6.4%
 内訳
＊カルシウム 14.8 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA 17.5 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 2.1 mg
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 15.1 μg
 
23.2%
 内訳
＊葉酸 22.4 μg
 
2.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.5 g
 
2.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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