健康管理は、食事の管理から。鶏むねの栄養バランスを見てみよう

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鶏むねの詳細

材料

＊若鶏ムネ 130g 248 kcal
    248.3 kcal
鶏むね

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 248.3 kcal
 
14.3%
 内訳
＊炭水化物 --- g
 
---%
  
＊タンパク質 25.4 g
 
29.3%
 内訳
＊ナトリウム 49.4 mg
 
1.5%
 内訳
＊脂質 15.1 g
 
31.4%
 内訳
＊カリウム 390 mg
 
13%
 内訳
＊カルシウム 5.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 41.6 μgRE
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 2.6 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 45.5 μg
 
70%
 内訳
＊葉酸 9.1 μg
 
0.9%
 内訳
＊コレステロール 103 mg
 
15.8%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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