健康管理は、食事の管理から。塩トマトの栄養バランスを見てみよう

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塩トマトの詳細

材料

＊トマト 103g 19.6 kcal
＊食塩 1g 0 kcal
    19.6 kcal
塩トマト

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 19.6 kcal
 
1.1%
 内訳
＊炭水化物 4.8 g
 
1.5%
 内訳
＊タンパク質 0.7 g
 
0.8%
 内訳
＊ナトリウム 393 mg
 
12.4%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.2%
 内訳
＊カリウム 217 mg
 
7.2%
 内訳
＊カルシウム 7.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 46.4 μgRE
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 15.5 mg
 
15.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 4.1 μg
 
6.3%
 内訳
＊葉酸 22.7 μg
 
2.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1 g
 
5%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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