健康管理は、食事の管理から。しば漬けのおむすびの栄養バランスを見てみよう

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しば漬けのおむすびの詳細

材料

＊米・もち米 100g 168 kcal
＊ナス（しば漬け） 1食分 3 kcal
＊ゴマ 0.3g 1.7 kcal
    172.7 kcal
しば漬けのおむすび

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 172.7 kcal
 
9.9%
 内訳
＊炭水化物 37.9 g
 
12.5%
 内訳
＊タンパク質 2.7 g
 
3.1%
 内訳
＊ナトリウム 161 mg
 
5.1%
 内訳
＊脂質 0.5 g
 
1%
 内訳
＊カリウム 35.2 mg
 
1.1%
 内訳
＊カルシウム 9.6 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 4.8 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 7.2 μg
 
11%
 内訳
＊葉酸 4.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.8 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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