健康管理は、食事の管理から。バナナミルクの栄養バランスを見てみよう

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バナナミルクの詳細

材料

＊バナナ 中1本 60.2 kcal
＊牛乳 コップ1杯 138 kcal
    198.2 kcal
バナナミルク

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 198.2 kcal
 
9.4%
 内訳
＊炭水化物 25.6 g
 
6.9%
 内訳
＊タンパク質 7.6 g
 
7.2%
 内訳
＊ナトリウム 84.5 mg
 
2.6%
 内訳
＊脂質 8 g
 
13.7%
 内訳
＊カリウム 561 mg
 
18.7%
 内訳
＊カルシウム 231 mg
 
10%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 81.8 μgRE
 
2.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 13.3 mg
 
13.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 4.1 μg
 
6.3%
 内訳
＊葉酸 28.5 μg
 
2.8%
 内訳
＊コレステロール 24.7 mg
 
3.8%
 内訳
＊食物繊維 0.8 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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