健康管理は、食事の管理から。りんごの栄養バランスを見てみよう

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りんごの詳細

材料

＊リンゴ 中2個 184 kcal
    183.6 kcal
りんご

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 183.6 kcal
 
9.6%
 内訳
＊炭水化物 49.6 g
 
14.9%
 内訳
＊タンパク質 0.7 g
 
0.7%
 内訳
＊ナトリウム --- mg
 
---%
  
＊脂質 0.3 g
 
0.5%
 内訳
＊カリウム 374 mg
 
12.4%
 内訳
＊カルシウム 10.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 --- mg
 
---%
  
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA 6.8 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 13.6 mg
 
13.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 17 μg
 
1.7%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 5.1 g
 
25.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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